2009年より、今まで生活の一部となっていたアシュタンガヨガのスタジオを作ろうと決意。まだまだ勉強不足ですが、仲間と楽しみながら、アシュタンガヨガを広げていきたい。
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三月も中盤になってきました。
春を感じます

産後、なかなか練習ができなくて、なまってしまっている体に気が付いていながらも、放っていたせいもあり、
夜中、肩の痛みで眠れない日があり、鍼治療をしてもらいました。
五十肩になっているとの診断で、当分通うことになりそうです。

どうしても子どもを抱っこしたり、家事をしていたら、前かがみになることが多いので、肩のまわりが凝り固まってしまいがち。

なので、時間が取れないと嘆くことより、朝に限らず、時間が取れる時に、太陽礼拝を毎日しようと決めました。

ダウンドッグでさえ、とてもしんどいです。

ですが、ここでまたやめてしまったら、どんどんひどくなっていくので、続けていこうと思います。
回数が少なくても、一回一回深い呼吸をすることが大切に。

どうしても、自分の事は後回しになってしまいがちですし、
ワタシも子育てに一生懸命なのだけど、
笑顔で向き合うには、自分のメンテナンスもしっかりしないと、とつくづく思いました。

愛娘 凛々子は、つかまり立ち〜ハイハイと、猛スピードで成長をしています。
ワタシが太陽礼拝をしていたら、私の体を持って、つかまり立ちをして、不安定にグラグラしています。
最高にかわいいです(^^)




ベビーマッサージのクラス、まだまだ募集してます
マッサージ後は、ママさんも出来るポーズ、いくつか考えてます。


少しでも体の負担がなくなるように、呼吸しながら、動いていけたらと思います。


*4月2日(木) 4月23日(木)
  10時半〜12時位まで

*生後2か月くらいから、あんよの赤ちゃん対象

*参加費 1500円(ママドリンク、オムツシート、オイル込)

*持ってくるもの バスタオル1枚、赤ちゃんの飲物(母乳OK)、いつものお出かけバック

*予防接種24時間以内はベビーマッサージ出来ません。

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