2009年より、今まで生活の一部となっていたアシュタンガヨガのスタジオを作ろうと決意。まだまだ勉強不足ですが、仲間と楽しみながら、アシュタンガヨガを広げていきたい。
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とても春らしくなってきました。
近所の桜が満開で散歩するのが気持ち良いです🌸

相変わらず肩の調子はイマイチなのですが、
毎日必ず太陽礼拝だけはしっかりするようにしています。
その成果で、体も動きやすくなってきたと思っていたのですが、先日に鍼の先生に、

頑張り過ぎ

と言われました。

ワタシは解剖学がどうも苦手で、説明をして貰ってもあまり頭に入ってこないのですが、動かさないのもダメだけど動かし過ぎもダメとのこと。

このバランスって難しいです。

アシュタンガヨガを始めた頃は頑張り過ぎて、よく腰を痛めてました。
それからは無理をせず、無理をする練習😅に。

あの頃とはまた違いますが、

体も全体的に萎縮してしまっているので、
どうしても肩に力を入れていたのだと思います。

でも、意識する所をかえての練習を続けていこうと思ってます。

こういうアーサナプラクティスでの経験が、日常での事で、気付きになることが多いです。

急に頑張り過ぎたり
結果を出そうと力んだり
丁寧に呼吸をしていない

全てはバランス。

今年に入ってちょっと失敗も多かったので、これらを踏まえて、少しずつ前進していこうと思います。焦らない、焦らない!

でも肩は早く治したいな😢


凛々子もすくすくと育っています。
人見知りもずいぶん無くなってきました。

成長が嬉しい半面、
ちょっと寂しかったり😢

もっとゆっくりでいいのになと思ったりします。



ベビーマッサージのクラス、まだまだ募集してます
マッサージ後は、ママさんも出来るポーズ、いくつか考えてます。


少しでも体の負担がなくなるように、呼吸しながら、動いていけたらと思います。


*4月2日(木) 4月23日(木)
  10時半〜12時位まで

*生後2か月くらいから、あんよの赤ちゃん対象

*参加費 1500円(ママドリンク、オムツシート、オイル込)

*持ってくるもの バスタオル1枚、赤ちゃんの飲物(母乳OK)、いつものお出かけバック

*予防接種24時間以内はベビーマッサージ出来ません。


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三月も中盤になってきました。
春を感じます

産後、なかなか練習ができなくて、なまってしまっている体に気が付いていながらも、放っていたせいもあり、
夜中、肩の痛みで眠れない日があり、鍼治療をしてもらいました。
五十肩になっているとの診断で、当分通うことになりそうです。

どうしても子どもを抱っこしたり、家事をしていたら、前かがみになることが多いので、肩のまわりが凝り固まってしまいがち。

なので、時間が取れないと嘆くことより、朝に限らず、時間が取れる時に、太陽礼拝を毎日しようと決めました。

ダウンドッグでさえ、とてもしんどいです。

ですが、ここでまたやめてしまったら、どんどんひどくなっていくので、続けていこうと思います。
回数が少なくても、一回一回深い呼吸をすることが大切に。

どうしても、自分の事は後回しになってしまいがちですし、
ワタシも子育てに一生懸命なのだけど、
笑顔で向き合うには、自分のメンテナンスもしっかりしないと、とつくづく思いました。

愛娘 凛々子は、つかまり立ち〜ハイハイと、猛スピードで成長をしています。
ワタシが太陽礼拝をしていたら、私の体を持って、つかまり立ちをして、不安定にグラグラしています。
最高にかわいいです(^^)




ベビーマッサージのクラス、まだまだ募集してます
マッサージ後は、ママさんも出来るポーズ、いくつか考えてます。


少しでも体の負担がなくなるように、呼吸しながら、動いていけたらと思います。


*4月2日(木) 4月23日(木)
  10時半〜12時位まで

*生後2か月くらいから、あんよの赤ちゃん対象

*参加費 1500円(ママドリンク、オムツシート、オイル込)

*持ってくるもの バスタオル1枚、赤ちゃんの飲物(母乳OK)、いつものお出かけバック

*予防接種24時間以内はベビーマッサージ出来ません。